Test- & Trainingsprogramme für zu Hause

Das Programm
Das PLUS-Programm betreut Sie via e-Mail zu Hause; Sie erhalten ein auf Ihre Erfordernisse abgestimmtes Trainingsprogramm. 

Das Erfolgsrezept des PLUS-Trainingsprogramms besteht im Dialog zwischen Ihnen und Ihrem Trainer, der Sie berät und Ihnen hilft, Ihre gesteckten Ziele zu erreichen. 

Kontaktieren Sie uns
Bitte schreiben Sie uns an folgende Adresse: plus@clublasanta.com

Ein persönliches Programm kann Ihnen in folgenden Punkten helfen:

• Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
• Gewichtskontrolle und -reduktion
• Die Erreichbarkeit gesteckter, physischer Ziele fördern
• Sich stark, motiviert und energiegeladen fühlen
• Ausdauer verbessern
• Zur Vorbereitung auf einen Skiurlaub dienen 
• Ihr Aussehen positiv beeinflußen 
• Sie auf einen Marathonlauf vorbereiten
• Steigerung und Verbeserung des Schwimmtrainings
• Sie auf einen Triathlon oder einen Ironman vorbereiten 
• Ihr Radfahren verbessern 
• Ihre Fitness fördern, aufbauen und verbessern
• Zur Stärkung und Förderung des Muskelaufbaus dienen

Wozu ein "persönlich abgestimmtes" Programm?

• Das Trainingsprogramm wird auf Ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten abgestimmt
• Sie trainieren ziegerichtet
• Ihr Trainer folgt Ihrem Programm in regelmäßigen Abständen 
• Es wird Sie beobachten und motivieren 
• Ihr Trainer steht Ihnen jederzeit für Fragen zur Verfügung

Ihr persönlicher Trainer
Als Athlet sind sie bei uns gut aufgehoben und werden von sachkundigem Personal betreut. Ihr persönlicher Trainer wird per e-Mail mit Ihnen in Verbindung stehen. Er wird Ihnen zu spezifischen Fragen Ihres Trainings kompetent zur Verfügung stehen, und unterstützt Sie bei Ihrem Trainings-Programm.

Tests
Absolvieren Sie bei Ihrem Besuch im Club La Santa oder nach Vorgaben des PLUS Trainers zu Hause einen enstprechenden Test, in dem Ihre aeroben und anaeroben Grenzwerte ermittelt werden. Basierend auf diesen Angaben wird Ihr Trainingsprogramm aufgebaut. Tests und Auswertung sowie anschliessende Beratung sind im Preis inbegriffen.  

Vorgehensweise 
Stecken Sie sich ein Ziel, für das Sie während der dauer eines Monats mit einem von PLUS entworfenen Startprogramm trainieren können. Ihre Zwischenergebnisse bewerten wir in regelmäßigem e-Mail-Kontakten. Das Betreuungsprogramm endet nach Ablauf des festgelegten Zeitraums; eine automatische Verlängerung erfolgt nicht.